北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Tarasenko, Liliia
总成绩
01:28:02
综合分
87
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 623 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
90
划船机
88
农夫行走
36
沙袋弓步
83
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 25/623
100
已超出 -26s
2
推雪橇
2:07组内第 13/623
100
已超出 -34s
3
拉雪橇
4:51组内第 99/623
96
已超出 -28s
4
墙球
5:30组内第 90/623
96
已超出 -50s
5
波比跳
5:18组内第 135/623
90
已超出 -9s
6
划船机待提升
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
4:54组内第 198/623
83
落后 +17s
8
农夫行走待提升
4:04组内第 587/623
36
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:27:38
↑ 11 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:33
↑ 12 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:29
↑ 12 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:49→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:26→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
4:04→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:54→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。