北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Moeng, Dineo
总成绩
02:04:38
综合分
56
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 623 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
70
波比跳
15
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
48
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:16组内第 325/623
70
落后 +57s
2
农夫行走
2:41组内第 381/623
68
落后 +25s
3
划船机
6:03组内第 453/623
67
落后 +37s
4
滑雪机
6:07组内第 493/623
66
落后 +47s
5
推雪橇
3:33组内第 464/623
61
落后 +52s
6
沙袋弓步待提升
7:45组内第 544/623
48
落后 +3:08
7
墙球待提升
12:15组内第 526/623
38
落后 +5:55
8
波比跳待提升
13:53组内第 609/623
15
落后 +8:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +33:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:03:15
↑ 9 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:03:24
↑ 9 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:03:51
↑ 8 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:45→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:15→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。