北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Jiang, Xinhong
总成绩
01:35:10
综合分
84
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
92
波比跳
72
划船机
90
农夫行走
63
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 68/623
100
已超出 -15s
2
沙袋弓步
3:59组内第 53/623
100
已超出 -38s
3
墙球
5:49组内第 119/623
93
已超出 -31s
4
拉雪橇
5:07组内第 131/623
92
已超出 -12s
5
划船机
5:24组内第 149/623
90
已超出 -2s
6
推雪橇待提升
2:42组内第 171/623
87
落后 +1s
7
波比跳待提升
6:32组内第 296/623
72
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
2:55组内第 453/623
63
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +4:17
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:34:52
↑ 2 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:31
↑ 10 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:54
↑ 2 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:42→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:32→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:55→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。