北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Erdenebaatar, Suvderdene
总成绩
02:31:35
综合分
47
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 623 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
65
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
17
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:41组内第 381/623
68
落后 +25s
2
滑雪机
6:14组内第 522/623
65
落后 +54s
3
拉雪橇
7:11组内第 446/623
62
落后 +1:52
4
划船机
6:39组内第 578/623
62
落后 +1:13
5
推雪橇
3:35组内第 473/623
61
落后 +54s
6
波比跳待提升
13:07组内第 606/623
17
落后 +7:40
7
沙袋弓步待提升
11:19组内第 615/623
15
落后 +6:42
8
墙球待提升
22:01组内第 606/623
15
落后 +15:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +60:42
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +69:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:12 → 总成绩 2:29:23
↑ 4 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:30:27
↑ 1 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:30:16
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:14→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:11→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:07→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:39→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:19→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
22:01→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。