北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Ng, Czee Syeng
总成绩
02:11:06
综合分
60
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 623 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
70
波比跳
54
划船机
71
农夫行走
69
沙袋弓步
49
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:44组内第 309/623
71
落后 +18s
2
拉雪橇
6:16组内第 325/623
70
落后 +57s
3
农夫行走
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
4
滑雪机
6:02组内第 463/623
67
落后 +42s
5
墙球
9:20组内第 411/623
61
落后 +3:00
6
推雪橇待提升
3:59组内第 541/623
54
落后 +1:18
7
波比跳待提升
8:50组内第 522/623
54
落后 +3:23
8
沙袋弓步待提升
7:39组内第 542/623
49
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +40:13
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +48:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:10:20
↑ 4 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:10:13
↑ 4 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:10:42
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:02→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:59→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:50→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:39→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:20→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。