北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Regan, Susan
总成绩
01:42:20
综合分
72
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
85
推雪橇
67
拉雪橇
78
波比跳
71
划船机
76
农夫行走
78
沙袋弓步
63
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:24组内第 183/623
85
落后 +4s
2
拉雪橇
5:50组内第 243/623
78
落后 +31s
3
农夫行走
2:26组内第 254/623
78
落后 +10s
4
划船机
5:39组内第 266/623
76
落后 +13s
5
波比跳
6:37组内第 306/623
71
落后 +1:10
6
推雪橇待提升
3:13组内第 380/623
67
落后 +32s
7
墙球待提升
8:40组内第 376/623
65
落后 +2:20
8
沙袋弓步待提升
6:18组内第 432/623
63
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:42
↑ 8 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:28
↑ 11 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:42:01
↑ 4 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:50→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:40→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。