北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Liu, Shihan
总成绩
01:53:47
综合分
62
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
61
推雪橇
53
拉雪橇
56
波比跳
70
划船机
36
农夫行走
67
沙袋弓步
75
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:21组内第 161/623
88
落后 +1s
2
沙袋弓步
5:15组内第 259/623
75
落后 +38s
3
波比跳
6:40组内第 312/623
70
落后 +1:13
4
农夫行走
2:44组内第 398/623
67
落后 +28s
5
滑雪机
6:42组内第 586/623
61
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
7:56组内第 528/623
56
落后 +2:37
7
推雪橇待提升
4:02组内第 549/623
53
落后 +1:21
8
划船机待提升
9:05组内第 621/623
36
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:54
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:52:52
↑ 14 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:53:23
↑ 7 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:59
↑ 13 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:22→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
9:05→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。