北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Ling, Yongmei
总成绩
01:38:32
综合分
86
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
80
划船机
97
农夫行走
93
沙袋弓步
69
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 46/623
100
已超出 -20s
2
划船机
5:16组内第 90/623
97
已超出 -10s
3
拉雪橇
4:59组内第 112/623
94
已超出 -20s
4
滑雪机
5:14组内第 117/623
93
已超出 -6s
5
农夫行走
2:09组内第 111/623
93
已超出 -7s
6
墙球待提升
6:36组内第 189/623
85
落后 +16s
7
波比跳待提升
6:00组内第 216/623
80
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
5:37组内第 332/623
69
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:39
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +16:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:58
↑ 11 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:56
↑ 11 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:52
↑ 14 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:59→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:00→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:36→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。