北京 2026 Beijing
赛后分析报告
薛, 冰川
总成绩
01:43:44
综合分
60
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
44
拉雪橇
68
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
73
沙袋弓步
64
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
2
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
3
拉雪橇
5:30组内第 582/974
68
落后 +1:02
4
划船机
5:22组内第 781/974
67
落后 +37s
5
波比跳
6:03组内第 651/974
65
落后 +1:36
6
沙袋弓步待提升
6:25组内第 698/974
64
落后 +1:37
7
推雪橇待提升
4:39组内第 923/974
44
落后 +1:54
8
墙球待提升
11:29组内第 910/974
35
落后 +5:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:42:35
↑ 23 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:43:16
↑ 13 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:05
↑ 18 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:39→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:30→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:03→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。