北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 宁姚
总成绩
01:27:51
综合分
72
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
58
波比跳
83
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
78
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:46组内第 333/974
83
落后 +19s
2
沙袋弓步
5:18组内第 384/974
78
落后 +30s
3
墙球
7:06组内第 478/974
71
落后 +1:18
4
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
5
滑雪机
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:35组内第 591/974
67
落后 +31s
7
推雪橇待提升
3:46组内第 763/974
61
落后 +1:01
8
拉雪橇待提升
6:30组内第 832/974
58
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:12
↑ 11 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:28
↑ 6 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:35
↑ 5 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。