北京 2026 Beijing
赛后分析报告
盛, 立
总成绩
01:37:36
综合分
69
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
87
拉雪橇
80
波比跳
96
划船机
67
农夫行走
66
沙袋弓步
67
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:55组内第 147/974
96
已超出 -32s
2
推雪橇
2:46组内第 260/974
87
落后 +1s
3
拉雪橇
4:49组内第 355/974
80
落后 +21s
4
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
5
沙袋弓步
5:59组内第 591/974
67
落后 +1:11
6
农夫行走待提升
2:39组内第 632/974
66
落后 +35s
7
滑雪机待提升
5:13组内第 863/974
65
落后 +43s
8
墙球待提升
11:28组内第 909/974
35
落后 +5:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:36:27
↑ 30 名
超过 40%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:05
↑ 13 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:20
↑ 7 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:59→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:28→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。