北京 2026 Beijing
赛后分析报告
祝, 嘉
总成绩
01:23:54
综合分
82
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
63
波比跳
98
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
91
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:23组内第 87/974
100
已超出 -22s
2
波比跳
3:50组内第 134/974
98
已超出 -37s
3
墙球
5:08组内第 138/974
97
已超出 -40s
4
沙袋弓步
4:37组内第 199/974
91
已超出 -11s
5
农夫行走
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
6
滑雪机待提升
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
7
划船机待提升
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
8
拉雪橇待提升
6:01组内第 739/974
63
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:18
↑ 23 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:23
↑ 18 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:25
↑ 16 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:53→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:01→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。