北京 2026 Beijing
赛后分析报告
秦, 尚
总成绩
01:53:35
综合分
53
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
58
推雪橇
60
拉雪橇
29
波比跳
50
划船机
57
农夫行走
39
沙袋弓步
61
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:36组内第 568/974
67
落后 +1:48
2
沙袋弓步
6:45组内第 749/974
61
落后 +1:57
3
推雪橇
3:50组内第 788/974
60
落后 +1:05
4
滑雪机
5:52组内第 970/974
58
落后 +1:22
5
划船机
6:19组内第 969/974
57
落后 +1:34
6
波比跳待提升
7:29组内第 872/974
50
落后 +3:02
7
农夫行走待提升
3:44组内第 934/974
39
落后 +1:40
8
拉雪橇待提升
9:01组内第 967/974
29
落后 +4:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:48
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:52:41
↑ 17 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:53:13
↑ 9 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:52:50
↑ 14 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:50→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:01→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:29→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:44→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:36→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。