北京 2026 Beijing
赛后分析报告
尚, 晓帆
总成绩
01:51:02
综合分
63
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
37
波比跳
62
划船机
84
农夫行走
70
沙袋弓步
65
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
2
墙球
6:06组内第 302/974
84
落后 +18s
3
农夫行走
2:26组内第 502/974
70
落后 +22s
4
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
5
沙袋弓步
6:13组内第 656/974
65
落后 +1:25
6
波比跳待提升
6:19组内第 697/974
62
落后 +1:52
7
推雪橇待提升
3:55组内第 810/974
58
落后 +1:10
8
拉雪橇待提升
8:16组内第 954/974
37
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:15
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:59
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:12
↑ 14 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:50:38
↑ 10 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:50:24
↑ 11 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:16→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:19→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:13→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。