北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 昆
总成绩
01:48:00
综合分
58
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
59
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
31
沙袋弓步
55
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
2
滑雪机
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
3
波比跳
5:56组内第 624/974
66
落后 +1:29
4
拉雪橇
6:26组内第 812/974
59
落后 +1:58
5
推雪橇
3:56组内第 817/974
58
落后 +1:11
6
墙球待提升
8:54组内第 745/974
58
落后 +3:06
7
沙袋弓步待提升
7:25组内第 846/974
55
落后 +2:37
8
农夫行走待提升
4:06组内第 960/974
31
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:13
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:47:35
↑ 8 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:15
↑ 13 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:47:07
↑ 14 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:25→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:54→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。