北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 奕诺
总成绩
01:20:31
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 974 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
91
推雪橇
70
拉雪橇
93
波比跳
89
划船机
74
农夫行走
90
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:12组内第 171/974
93
已超出 -16s
2
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
3
农夫行走
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
4
波比跳
4:24组内第 234/974
89
已超出 -3s
5
墙球
6:44组内第 416/974
76
落后 +56s
6
划船机待提升
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
7
沙袋弓步待提升
5:34组内第 462/974
72
落后 +46s
8
推雪橇待提升
3:11组内第 506/974
70
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -1:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:20:12
↑ 5 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:58
↑ 11 名
超过 79%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:01
↑ 10 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:09→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:11→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:58→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:34→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:44→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。