北京 2026 Beijing
赛后分析报告
翟, 世常
总成绩
01:36:56
综合分
66
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
66
波比跳
64
划船机
84
农夫行走
57
沙袋弓步
55
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
2
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
3
拉雪橇
5:40组内第 631/974
66
落后 +1:12
4
波比跳
6:07组内第 666/974
64
落后 +1:40
5
推雪橇
3:38组内第 728/974
63
落后 +53s
6
墙球待提升
8:24组内第 681/974
62
落后 +2:36
7
农夫行走待提升
3:05组内第 838/974
57
落后 +1:01
8
沙袋弓步待提升
7:24组内第 842/974
55
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:53
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:36:12
↑ 22 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:36:37
↑ 11 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:36:06
↑ 22 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:07→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:24→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:24→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。