北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 明轩
总成绩
01:41:26
综合分
63
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
50
拉雪橇
58
波比跳
63
划船机
66
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
2
沙袋弓步
5:43组内第 506/974
70
落后 +55s
3
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
4
划船机
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
5
波比跳
6:17组内第 690/974
63
落后 +1:50
6
拉雪橇待提升
6:29组内第 829/974
58
落后 +2:01
7
推雪橇待提升
4:23组内第 888/974
50
落后 +1:38
8
墙球待提升
9:51组内第 822/974
50
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:40:27
↑ 22 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:41:00
↑ 9 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:40:47
↑ 14 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:06→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:17→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。