北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 炳洪
总成绩
01:31:15
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
80
推雪橇
61
拉雪橇
81
波比跳
100
划船机
65
农夫行走
68
沙袋弓步
60
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:11组内第 2/974
100
已超出 -4:16
2
拉雪橇
4:48组内第 348/974
81
落后 +20s
3
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
4
墙球
6:32组内第 374/974
79
落后 +44s
5
农夫行走
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
6
划船机待提升
5:30组内第 861/974
65
落后 +45s
7
推雪橇待提升
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
8
沙袋弓步待提升
6:48组内第 759/974
60
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:34
↑ 18 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:30:53
↑ 10 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:42
↑ 12 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
0:11→0:11这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:30→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:32→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。