北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 国豪
总成绩
01:26:55
综合分
79
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 974 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
74
拉雪橇
83
波比跳
84
划船机
67
农夫行走
93
沙袋弓步
87
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 184/974
93
已超出 -5s
2
墙球
5:47组内第 241/974
89
已超出 -1s
3
沙袋弓步
4:50组内第 264/974
87
落后 +2s
4
波比跳
4:40组内第 300/974
84
落后 +13s
5
拉雪橇
4:42组内第 322/974
83
落后 +14s
6
推雪橇待提升
3:05组内第 453/974
74
落后 +20s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
8
划船机待提升
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:08
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:52
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:23
↑ 10 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:25
↑ 10 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:26:36
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:05→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:42→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:17→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。