北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 鑫
总成绩
01:39:41
综合分
64
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
58
波比跳
69
划船机
72
农夫行走
71
沙袋弓步
60
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
2
农夫行走
2:25组内第 491/974
71
落后 +21s
3
波比跳
5:35组内第 530/974
69
落后 +1:08
4
滑雪机
5:02组内第 746/974
67
落后 +32s
5
推雪橇
3:38组内第 728/974
63
落后 +53s
6
沙袋弓步待提升
6:48组内第 759/974
60
落后 +2:00
7
拉雪橇待提升
6:32组内第 842/974
58
落后 +2:04
8
墙球待提升
10:14组内第 844/974
47
落后 +4:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:38:40
↑ 26 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:02
↑ 17 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:00
↑ 17 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:32→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:14→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。