北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 少林
总成绩
01:19:20
综合分
84
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 974 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
83
农夫行走
33
沙袋弓步
70
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:04组内第 14/974
100
已超出 -41s
2
拉雪橇
3:50组内第 103/974
100
已超出 -38s
3
滑雪机
4:22组内第 132/974
98
已超出 -8s
4
波比跳
4:34组内第 272/974
86
落后 +7s
5
墙球
6:10组内第 316/974
84
落后 +22s
6
划船机待提升
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
7
沙袋弓步待提升
5:42组内第 500/974
70
落后 +54s
8
农夫行走待提升
3:58组内第 953/974
33
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:18:56
↑ 7 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:46
↑ 8 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:51
↑ 8 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:56→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:58→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:10→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。