北京 2026 Beijing
赛后分析报告
邓, 子隽
总成绩
01:44:21
综合分
57
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
56
波比跳
38
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
63
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
2
滑雪机
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
3
划船机
5:37组内第 899/974
64
落后 +52s
4
沙袋弓步
6:27组内第 704/974
63
落后 +1:39
5
农夫行走
2:53组内第 760/974
61
落后 +49s
6
拉雪橇待提升
6:43组内第 862/974
56
落后 +2:15
7
波比跳待提升
8:30组内第 942/974
38
落后 +4:03
8
墙球待提升
12:47组内第 939/974
26
落后 +6:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:43:04
↑ 32 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:30
↑ 23 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:41
↑ 20 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:43→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:30→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。