北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 晋昌
总成绩
01:53:31
综合分
63
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
65
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
79
划船机
67
农夫行走
45
沙袋弓步
98
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 130/974
98
已超出 -31s
2
波比跳
4:57组内第 369/974
79
落后 +30s
3
推雪橇
3:16组内第 558/974
69
落后 +31s
4
划船机
5:20组内第 759/974
67
落后 +35s
5
滑雪机
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
5:45组内第 657/974
65
落后 +1:17
7
农夫行走待提升
3:32组内第 910/974
45
落后 +1:28
8
墙球待提升
11:34组内第 917/974
34
落后 +5:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:44
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:52:22
↑ 21 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:53:10
↑ 8 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:52:56
↑ 9 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:45→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:57→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:34→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。