北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 盛顿
总成绩
01:28:29
综合分
78
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
76
推雪橇
72
拉雪橇
80
波比跳
99
划船机
72
农夫行走
93
沙袋弓步
85
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:45组内第 116/974
99
已超出 -42s
2
农夫行走
1:59组内第 184/974
93
已超出 -5s
3
沙袋弓步
4:57组内第 302/974
85
落后 +9s
4
拉雪橇
4:49组内第 355/974
80
落后 +21s
5
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
6
推雪橇待提升
3:08组内第 478/974
72
落后 +23s
7
划船机待提升
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
8
墙球待提升
8:26组内第 684/974
61
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:42
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:27:38
↑ 17 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:10
↑ 9 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:59
↑ 11 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:04→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:08→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:59→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。