北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 世琦
总成绩
01:37:19
综合分
66
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
72
波比跳
50
划船机
80
农夫行走
68
沙袋弓步
60
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
2
拉雪橇
5:10组内第 468/974
72
落后 +42s
3
推雪橇
3:15组内第 550/974
69
落后 +30s
4
滑雪机
4:58组内第 706/974
68
落后 +28s
5
农夫行走
2:33组内第 575/974
68
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
6:48组内第 759/974
60
落后 +2:00
7
墙球待提升
8:50组内第 738/974
59
落后 +3:02
8
波比跳待提升
7:32组内第 878/974
50
落后 +3:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:34
↑ 21 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:36:26
↑ 24 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:38
↑ 20 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:11→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:50→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。