北京 2026 Beijing
赛后分析报告
万, 磊
总成绩
01:29:59
综合分
77
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
85
推雪橇
76
拉雪橇
85
波比跳
67
划船机
94
农夫行走
76
沙袋弓步
76
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:40组内第 183/974
94
已超出 -5s
2
滑雪机
4:33组内第 288/974
85
落后 +3s
3
拉雪橇
4:36组内第 288/974
85
落后 +8s
4
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
5
农夫行走
2:19组内第 423/974
76
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:23组内第 409/974
76
落后 +35s
7
墙球待提升
7:32组内第 558/974
68
落后 +1:44
8
波比跳待提升
5:48组内第 591/974
67
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:24
↑ 25 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:29:14
↑ 28 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:27
↑ 25 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:48→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:19→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:32→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。