北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 游
总成绩
01:32:21
综合分
79
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
94
划船机
77
农夫行走
83
沙袋弓步
68
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:21组内第 68/974
100
已超出 -24s
2
波比跳
4:06组内第 175/974
94
已超出 -21s
3
拉雪橇
4:26组内第 239/974
89
已超出 -2s
4
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
5
墙球
6:26组内第 361/974
80
落后 +38s
6
划船机待提升
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
7
沙袋弓步待提升
5:54组内第 565/974
68
落后 +1:06
8
滑雪机待提升
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:18
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:49
↑ 14 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:46
↑ 14 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:51
↑ 14 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:16→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:55→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。