北京 2026 Beijing
赛后分析报告
钱, 志敏
总成绩
01:40:37
综合分
71
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
83
推雪橇
63
拉雪橇
70
波比跳
97
划船机
77
农夫行走
66
沙袋弓步
47
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:53组内第 143/974
97
已超出 -34s
2
墙球
6:08组内第 307/974
84
落后 +20s
3
滑雪机
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
4
划船机
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
5
拉雪橇
5:15组内第 494/974
70
落后 +47s
6
农夫行走待提升
2:38组内第 624/974
66
落后 +34s
7
推雪橇待提升
3:36组内第 713/974
63
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
8:05组内第 904/974
47
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:39:48
↑ 20 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:15
↑ 8 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:21
↑ 7 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:25→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:15→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:08→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。