北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 学弢
总成绩
01:53:12
综合分
63
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 974 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
68
推雪橇
51
拉雪橇
74
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:05组内第 441/974
74
落后 +37s
2
划船机
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
3
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
4
沙袋弓步
6:01组内第 602/974
67
落后 +1:13
5
波比跳
5:56组内第 624/974
66
落后 +1:29
6
农夫行走待提升
2:42组内第 666/974
65
落后 +38s
7
墙球待提升
7:58组内第 621/974
65
落后 +2:10
8
推雪橇待提升
4:20组内第 884/974
51
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:25
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:52:46
↑ 5 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:24
↑ 11 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:52:56
↑ 2 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:20→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:58→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。