北京 2026 Beijing
赛后分析报告
白, 昱昕
总成绩
01:23:49
综合分
78
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
89
推雪橇
58
拉雪橇
78
波比跳
72
划船机
83
农夫行走
72
沙袋弓步
83
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
2
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
3
沙袋弓步
5:03组内第 323/974
83
落后 +15s
4
拉雪橇
4:54组内第 389/974
78
落后 +26s
5
波比跳待提升
5:22组内第 473/974
72
落后 +55s
6
农夫行走
2:24组内第 484/974
72
落后 +20s
7
墙球待提升
7:01组内第 461/974
72
落后 +1:13
8
推雪橇待提升
3:56组内第 817/974
58
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:23:25
↑ 14 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:23:07
↑ 23 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:17
↑ 21 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:19→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:22→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:01→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。