北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 智杰
总成绩
01:34:49
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
78
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:16组内第 375/974
78
落后 +28s
2
波比跳
5:25组内第 487/974
71
落后 +58s
3
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
4
划船机
5:16组内第 721/974
68
落后 +31s
5
推雪橇待提升
3:31组内第 689/974
65
落后 +46s
6
农夫行走
2:42组内第 666/974
65
落后 +38s
7
拉雪橇待提升
6:00组内第 735/974
63
落后 +1:32
8
墙球待提升
9:31组内第 798/974
53
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:02
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:33:52
↑ 15 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:13
↑ 10 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:28
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:00→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。