北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 暘暘
总成绩
01:14:50
综合分
92
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 974 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
93
推雪橇
66
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
99
农夫行走
85
沙袋弓步
95
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:34组内第 81/974
100
已超出 -53s
2
划船机
4:34组内第 121/974
99
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:25组内第 151/974
95
已超出 -23s
4
墙球
5:21组内第 168/974
94
已超出 -27s
5
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
6
拉雪橇待提升
4:18组内第 201/974
91
已超出 -10s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 305/974
85
落后 +5s
8
推雪橇待提升
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +47s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:14:29
↑ 7 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:14:37
↑ 2 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:24
↑ 8 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:59→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:28→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:18→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。