北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 雪
总成绩
01:47:56
综合分
62
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
62
波比跳
44
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
58
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 495/974
71
落后 +25s
2
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
3
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
4
农夫行走
2:37组内第 616/974
66
落后 +33s
5
拉雪橇
6:09组内第 765/974
62
落后 +1:41
6
墙球待提升
8:20组内第 671/974
62
落后 +2:32
7
沙袋弓步待提升
7:05组内第 812/974
58
落后 +2:17
8
波比跳待提升
8:02组内第 914/974
44
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:47:08
↑ 10 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:47:13
↑ 10 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:06
↑ 10 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:02→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。