北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杜, 一鸣
总成绩
01:46:30
综合分
61
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
62
推雪橇
71
拉雪橇
58
波比跳
59
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
58
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 495/974
71
落后 +25s
2
农夫行走
2:33组内第 575/974
68
落后 +29s
3
划船机
5:22组内第 781/974
67
落后 +37s
4
滑雪机
5:28组内第 944/974
62
落后 +58s
5
波比跳
6:39组内第 758/974
59
落后 +2:12
6
拉雪橇待提升
6:31组内第 837/974
58
落后 +2:03
7
沙袋弓步待提升
7:04组内第 807/974
58
落后 +2:16
8
墙球待提升
9:45组内第 816/974
51
落后 +3:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:45:31
↑ 22 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:48
↑ 17 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:51
↑ 17 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:45→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。