北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 湛皓
总成绩
01:15:41
综合分
92
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 974 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
98
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:30组内第 65/974
100
已超出 -57s
2
沙袋弓步
3:47组内第 51/974
100
已超出 -1:01
3
墙球
4:44组内第 79/974
100
已超出 -1:04
4
推雪橇
2:29组内第 126/974
98
已超出 -16s
5
拉雪橇
4:12组内第 171/974
93
已超出 -16s
6
划船机待提升
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
7
农夫行走待提升
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
8
滑雪机待提升
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:06
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +1:38
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:12
↑ 14 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:15:28
↑ 6 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:13
↑ 13 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:47→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:47→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:41→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:10→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。