北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 晓翔
总成绩
01:55:09
综合分
51
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
50
拉雪橇
29
波比跳
59
划船机
61
农夫行走
41
沙袋弓步
68
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:56组内第 575/974
68
落后 +1:08
2
滑雪机
5:19组内第 907/974
64
落后 +49s
3
划船机
5:54组内第 949/974
61
落后 +1:09
4
波比跳
6:41组内第 764/974
59
落后 +2:14
5
推雪橇
4:24组内第 895/974
50
落后 +1:39
6
农夫行走待提升
3:40组内第 929/974
41
落后 +1:36
7
拉雪橇待提升
9:03组内第 968/974
29
落后 +4:35
8
墙球待提升
14:23组内第 957/974
15
落后 +8:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:53:43
↑ 21 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:54:15
↑ 11 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:54:47
↑ 8 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:24→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。