北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 磊
总成绩
01:56:41
综合分
56
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
65
推雪橇
79
拉雪橇
44
波比跳
42
划船机
67
农夫行走
51
沙袋弓步
59
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 383/974
79
落后 +13s
2
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
3
滑雪机
5:12组内第 855/974
65
落后 +42s
4
沙袋弓步
6:53组内第 776/974
59
落后 +2:05
5
墙球
9:27组内第 788/974
54
落后 +3:39
6
农夫行走待提升
3:19组内第 886/974
51
落后 +1:15
7
拉雪橇待提升
7:42组内第 928/974
44
落后 +3:14
8
波比跳待提升
8:09组内第 923/974
42
落后 +3:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:55:52
↑ 12 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:55:55
↑ 12 名
超过 1%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:56:21
↑ 7 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:29→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:09→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:53→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。