北京 2026 Beijing
赛后分析报告
潘, 润泽
总成绩
01:25:01
综合分
76
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
75
划船机
67
农夫行走
84
沙袋弓步
58
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:04组内第 14/974
100
已超出 -41s
2
农夫行走
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
3
拉雪橇
4:53组内第 382/974
79
落后 +25s
4
波比跳
5:13组内第 431/974
75
落后 +46s
5
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
6
划船机待提升
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
7
沙袋弓步待提升
7:03组内第 803/974
58
落后 +2:15
8
墙球待提升
9:58组内第 829/974
49
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:24:01
↑ 18 名
超过 69%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:24:19
↑ 13 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:29
↑ 10 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:39→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:13→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:21→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:03→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:58→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。