北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 鑫
总成绩
01:48:41
综合分
64
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 974 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
66
推雪橇
87
拉雪橇
60
波比跳
55
划船机
64
农夫行走
68
沙袋弓步
58
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 260/974
87
落后 +1s
2
农夫行走
2:32组内第 566/974
68
落后 +28s
3
墙球
7:35组内第 563/974
67
落后 +1:47
4
滑雪机
5:07组内第 810/974
66
落后 +37s
5
划船机
5:38组内第 907/974
64
落后 +53s
6
拉雪橇待提升
6:19组内第 796/974
60
落后 +1:51
7
沙袋弓步待提升
7:05组内第 812/974
58
落后 +2:17
8
波比跳待提升
7:06组内第 828/974
55
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +34:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:47:58
↑ 10 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:47:58
↑ 10 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:48:03
↑ 7 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:19→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:35→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。