北京 2026 Beijing
赛后分析报告
文, 力君
总成绩
01:56:11
综合分
58
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
59
波比跳
59
划船机
66
农夫行走
52
沙袋弓步
47
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
2
滑雪机
5:12组内第 855/974
65
落后 +42s
3
墙球
8:12组内第 658/974
63
落后 +2:24
4
拉雪橇
6:23组内第 806/974
59
落后 +1:55
5
波比跳
6:43组内第 769/974
59
落后 +2:16
6
推雪橇待提升
4:05组内第 849/974
56
落后 +1:20
7
农夫行走待提升
3:17组内第 878/974
52
落后 +1:13
8
沙袋弓步待提升
8:04组内第 903/974
47
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:55:23
↑ 8 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:55:51
↑ 3 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:55:46
↑ 3 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:04→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:12→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。