北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 钦
总成绩
01:35:32
综合分
64
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
65
推雪橇
73
拉雪橇
68
波比跳
71
划船机
65
农夫行走
54
沙袋弓步
55
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
2
波比跳
5:25组内第 487/974
71
落后 +58s
3
拉雪橇
5:31组内第 585/974
68
落后 +1:03
4
滑雪机
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
5
划船机
5:31组内第 867/974
65
落后 +46s
6
沙袋弓步待提升
7:23组内第 840/974
55
落后 +2:35
7
农夫行走待提升
3:13组内第 862/974
54
落后 +1:09
8
墙球待提升
12:31组内第 935/974
28
落后 +6:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:34:17
↑ 20 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:13
↑ 5 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:48
↑ 11 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:31→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:23→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。