北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 则辰
总成绩
01:27:51
综合分
79
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
99
拉雪橇
67
波比跳
65
划船机
89
农夫行走
91
沙袋弓步
78
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:28组内第 119/974
99
已超出 -17s
2
农夫行走
2:02组内第 219/974
91
已超出 -2s
3
划船机
4:45组内第 246/974
89
已超出 ±0s
4
墙球
6:27组内第 364/974
80
落后 +39s
5
沙袋弓步
5:17组内第 382/974
78
落后 +29s
6
滑雪机待提升
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
7
拉雪橇待提升
5:35组内第 602/974
67
落后 +1:07
8
波比跳待提升
5:59组内第 639/974
65
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:15
↑ 9 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:17
↑ 8 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:22
↑ 7 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:47→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:35→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。