北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 晋阳
总成绩
01:39:42
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
74
波比跳
62
划船机
67
农夫行走
75
沙袋弓步
65
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
2
拉雪橇
5:06组内第 446/974
74
落后 +38s
3
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
4
划船机
5:19组内第 753/974
67
落后 +34s
5
沙袋弓步
6:12组内第 650/974
65
落后 +1:24
6
墙球待提升
7:59组内第 625/974
64
落后 +2:11
7
波比跳待提升
6:22组内第 707/974
62
落后 +1:55
8
推雪橇待提升
3:52组内第 797/974
59
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:39:19
↑ 11 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:04
↑ 18 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:38:54
↑ 20 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:06→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:22→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:59→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。