北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 帅
总成绩
01:40:41
综合分
65
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
79
推雪橇
59
拉雪橇
72
波比跳
56
划船机
80
农夫行走
64
沙袋弓步
46
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
2
滑雪机
4:38组内第 372/974
79
落后 +8s
3
拉雪橇
5:10组内第 468/974
72
落后 +42s
4
农夫行走
2:43组内第 678/974
64
落后 +39s
5
推雪橇
3:53组内第 802/974
59
落后 +1:08
6
波比跳待提升
6:58组内第 802/974
56
落后 +2:31
7
墙球待提升
9:46组内第 819/974
51
落后 +3:58
8
沙袋弓步待提升
8:07组内第 908/974
46
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:39:52
↑ 20 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:39:42
↑ 21 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:59
↑ 18 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:07→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。