北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 策
总成绩
01:23:36
综合分
79
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
75
推雪橇
66
拉雪橇
76
波比跳
86
划船机
82
农夫行走
68
沙袋弓步
91
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:38组内第 201/974
91
已超出 -10s
2
波比跳
4:36组内第 279/974
86
落后 +9s
3
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
4
墙球
6:28组内第 366/974
80
落后 +40s
5
拉雪橇
5:01组内第 422/974
76
落后 +33s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
7
农夫行走待提升
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
8
推雪橇待提升
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:15
↑ 15 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:21
↑ 12 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:08
↑ 16 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:28→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。