北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 法钧
总成绩
01:27:16
综合分
80
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
75
推雪橇
100
拉雪橇
67
波比跳
75
划船机
65
农夫行走
81
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:09组内第 24/974
100
已超出 -36s
2
墙球
4:32组内第 52/974
100
已超出 -1:16
3
沙袋弓步
4:16组内第 128/974
98
已超出 -32s
4
农夫行走
2:13组内第 347/974
81
落后 +9s
5
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
6
波比跳待提升
5:10组内第 417/974
75
落后 +43s
7
拉雪橇待提升
5:33组内第 593/974
67
落后 +1:05
8
划船机待提升
5:29组内第 848/974
65
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:13
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:43
↑ 12 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:43
↑ 12 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:45
↑ 11 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:12→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:33→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:10→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:29→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。