北京 2026 Beijing
赛后分析报告
毕, 赛
总成绩
01:44:17
综合分
74
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
78
推雪橇
64
拉雪橇
67
波比跳
67
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
86
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 30/974
100
已超出 -23s
2
沙袋弓步
4:55组内第 288/974
86
落后 +7s
3
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
4
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
5
墙球
6:37组内第 386/974
78
落后 +49s
6
拉雪橇待提升
5:38组内第 623/974
67
落后 +1:10
7
波比跳待提升
5:47组内第 588/974
67
落后 +1:20
8
推雪橇待提升
3:35组内第 708/974
64
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:43:55
↑ 6 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:42
↑ 17 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:43:43
↑ 13 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:03→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:38→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:37→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。