北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 亦宁
总成绩
01:45:56
综合分
64
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
74
推雪橇
49
拉雪橇
65
波比跳
80
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
52
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:55组内第 364/974
80
落后 +28s
2
滑雪机
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
3
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
4
农夫行走
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
5
拉雪橇
5:47组内第 667/974
65
落后 +1:19
6
墙球待提升
8:44组内第 722/974
59
落后 +2:56
7
沙袋弓步待提升
7:41组内第 869/974
52
落后 +2:53
8
推雪橇待提升
4:26组内第 902/974
49
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:45:29
↑ 8 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:45:10
↑ 13 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:45:04
↑ 14 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:47→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:55→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:41→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:44→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。