北京 2026 Beijing
赛后分析报告
顾, 天宇
总成绩
01:40:28
综合分
66
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
62
波比跳
77
划船机
67
农夫行走
66
沙袋弓步
78
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:16组内第 375/974
78
落后 +28s
2
波比跳
5:06组内第 406/974
77
落后 +39s
3
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
4
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
5
推雪橇待提升
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
6
农夫行走
2:37组内第 616/974
66
落后 +33s
7
拉雪橇待提升
6:08组内第 761/974
62
落后 +1:40
8
墙球待提升
8:41组内第 717/974
60
落后 +2:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:39:36
↑ 21 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:51
↑ 16 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:07
↑ 10 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:41→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。